Studio yoga tốt nhất thành phố New York

Tham quan Thành phố New York bằng Yoga Mat Bởi Melinda Quintero

Khi bạn đang trên đường, bạn có thể gắn bó với phòng tập thể dục của khách sạn, hoặc bạn có thể tham gia một lớp học yoga địa phương cho một cái nhìn của một người trong thành phố.

Chỉ riêng thành phố New York có khoảng 300 phòng tập yoga, theo Brette Popper, nhà xuất bản YogaCity NYC (www.yogacitynyc.com). Con số đó, chủ yếu tập trung ở Manhattan, không bao gồm yoga trong phòng tập thể dục hoặc trung tâm cộng đồng. So sánh điều đó với khoảng 170 địa điểm Starbucks ở thành phố New York và bạn có thể bắt đầu hiểu được tầm quan trọng của yoga đối với những người dân bị căng thẳng của thành phố. Nếu bạn vẫn không thuyết phục, tập yoga lớn nhất thế giới - 10.000 yogi - sẽ diễn ra tại Great Lawn of Central Park vào ngày 22 tháng Sáu.

Từ vinyasa đến doga (yoga cho chó), bạn có thể tìm thấy mọi phong cách yoga có thể tưởng tượng được ở thành phố New York. Các lớp được liệt kê ở đây dao động từ nhẹ nhàng đến cường độ cao. Hầu hết các studio đều giảm giá một lần cho sinh viên mới. Trong tất cả các studio này, các lớp học được đóng gói vào các ngày trong tuần sau giờ làm việc và cuối tuần trước bữa ăn nửa buổi (một tổ chức quan trọng khác của New York). Vì vậy, hoặc đến sớm, hoặc đi trong một giờ off. Tất cả các studio đều có sẵn cho thuê, vì vậy bạn không cần phải thuê một chiếc trên máy bay cùng với bạn.

Chuỗi Yoga với các cửa hàng ở New York bao gồm Bikram Yoga (www.bikramyoga.com), Yoga tinh khiết (www.pureyoga.com), và YogaWorks (www.yogaworks.com), tất cả các studio nổi tiếng có một số giáo viên được tìm kiếm nhiều nhất của thành phố. Duyệt qua danh sách mở rộng tại YogaCity NYC (www.yogacitynyc.com) cho nhiều studio, lớp học, sự kiện và hội thảo hơn.

Chú thích ảnh: Không gian của Jivamukti là một quán cà phê thuần chay, cửa hàng và trường dạy yoga.
Trung tâm Yoga Jivamukti lịch sự

Yoga cho mọi người: East Village Với cái tên, bạn có thể không cần nhiều lời giải thích cho những gì "Yoga cho mọi người" là tất cả về. Studio này phát triển mạnh trên ý tưởng rằng lớp học yoga là những gì bạn làm cho nó. Do đó, không có mức độ hoặc mức độ khó. Người mới bắt đầu và yoga thực hành dày dặn với nhau, và các giáo viên phấn đấu để cấu trúc các lớp học của họ cho phù hợp với nhu cầu của tất cả học sinh. Studio chạy trên cơ sở quyên góp, vì vậy hãy cho bạn thấy phù hợp bằng cách bỏ thanh toán ẩn danh trong hộp ở lối vào. Yoga cho người dân có lẽ là địa điểm tốt nhất của nhóm để khám phá sau giờ học: nó được kẹp giữa các cửa hàng mì Nhật Bản, cửa hàng quần áo punk-rock và quán bar trường đại học St. Marks Place. Các địa điểm khác nằm trên Đường 27 giữa các đại lộ thứ 6 và thứ 7 (yoga nóng), và Đường 38 tại Đại lộ số 6 (điện vinyasa).

Ở đâu: 12 St. Marks Place, 2R; tel. 917/573-9642; www.yogatothepeople.com

Bao nhiêu: Mỗi lớp học 60 phút có một khoản đóng góp $ 10 được đề xuất.

Chú thích ảnh: Yoga dưới ánh nến trong phòng studio lát gạch cổ điển của Yoga cho người dân.
Courtie Connie Aramaka

Aerial Yoga: Williamsburg, Brooklyn Đi tàu L một trạm dừng ở Brooklyn vào tối thứ Ba hoặc chiều thứ Bảy cho Yoga Aerial của Michelle Dortignac, một sự kết hợp độc đáo giữa yoga và múa trên không. Dortignac pha trộn các nhào lộn trên không cơ bản với yoga để cung cấp cho sinh viên một trải nghiệm sâu hơn, các bài tập cốt lõi mạnh mẽ và một sự đảo ngược không có trọng lượng nhưng được hỗ trợ đầy đủ. Các lớp học được tổ chức trong gác xép của một nghệ sĩ treo bằng lụa trapeze chỉ có một chân hoặc như vậy khỏi mặt đất. Cách tiếp cận hợp lý của Dortignac truyền cảm hứng cho sự tự tin ngay cả những sinh viên thận trọng nhất. Không yêu cầu kinh nghiệm yoga hoặc nhào lộn trước đó; các lớp học nhỏ, và tất cả học sinh đều được hướng dẫn cá nhân. Các lớp học cũng được tổ chức tại Trung tâm Cộng đồng Do thái ở Manhattan (334 Amsterdam Ave .; tel. 646/505-5716, ext. 570) 6:30 tối-7: 45 chiều thứ Sáu.

Ở đâu: 241 Bedford Ave., buzzer # 7, Williamsburg, Brooklyn, NY; tel. 646/205-3210; www.aerialyoga.com. Gọi trước để đặt chỗ của bạn - không cần thanh toán trước.

Bao nhiêu: Mỗi lớp học 90 phút là 20 đô la.

Chú thích ảnh: Yoga trên không ở Williamsburg, Brooklyn.
Courtesy Kenneth Feldman

Laughing Lotus: Chelsea Các lớp học chảy nhanh tại studio màu hồng và màu cam này ở Chelsea được tổ chức tại một nhà máy lớn. Các giáo viên được thoải mái thảo luận về Phạn và triết học yoga để một nhạc nền của âm nhạc đương đại chiết trung. Midnight Yoga, được tổ chức vào thứ 6 hàng tuần từ 10 giờ tối đến nửa đêm, có nhạc sống và bầu không khí tập yoga. Tất cả số tiền thu được từ lớp học trưa (thường được bán hết) vào buổi trưa thứ Bảy sẽ hướng tới một tổ chức từ thiện khác nhau mỗi tháng. Những người sáng lập Jasmine Tarkeshi và Dana Flynn dạy một số lớp học hai giờ một tháng, thu hút sinh viên từ khắp các bờ biển phía Đông. Đăng ký trước.

Ở đâu: 59 W. 19th St., Tầng 3; tel. 212/414-2903; www.laughinglotus.com

Bao nhiêu: $ 11 cho mỗi lớp 60 hoặc 75 phút hoặc $ 16 mỗi lớp 90 phút; những người đầu tiên trả 20 đô la cho một tuần tập yoga không giới hạn hoặc 30 đô la cho ba lớp học trong một tháng.

Dana Flynn chỉ huy phòng tại Laughing Lotus, ở Chelsea.
Trung tâm Yoga Lotus Courtesy

Trung tâm Yoga Pháp: Công viên Gramercy Dharma Mittra ở New York đã dạy yoga, thiền định và pranayama (bài tập thở) tại studio của anh nằm trên Đại lộ số 3 từ năm 1974. Mittra được tôn kính là một trong những giáo viên yoga gốc của Mỹ và vẫn là một trong những giáo viên dễ tiếp cận nhất của thành phố từ trường cũ. Ông cung cấp các lớp học hàng tuần và các hội thảo cấp mở ba giờ hàng tháng kết hợp triết lý yoga và thực hành thể chất. Học sinh nhận được chỉ dẫn cá nhân từ thầy. Không gian studio là nơi ở nhà, sống tốt và có cảm giác '70' riêng biệt - trải thảm. Xem các chương trình đặc biệt và giảm giá.

Ở đâu: 297 3rd Ave .; tel. 212/889-8160; www.dharmayogacenter.com

Bao nhiêu: $ 15 mỗi 60 phút; $ 18 mỗi 75 hoặc 90 phút; Thẻ Sampler Pass của người mới bắt đầu ($ 40) bao gồm năm lớp học trong một tháng.

Dharma Mittra là một bậc thầy bình tĩnh và điềm tĩnh trong Times Square.
Trung tâm Yoga Pháp Pháp

Jivamukti: Union Square Chia sẻ không gian mat của bạn với các ngôi sao điện ảnh trong studio Union Square cực kỳ phổ biến của Jivamukti. Một tiếng kêu xa từ ngôi nhà khiêm tốn của Dharma Mittra, đây là một trong những studio yoga lớn nhất của đất nước và có lẽ tốt nhất đại diện cho giải thích của Mỹ về truyền thống yoga Ấn Độ. Các lớp đòi hỏi được tổ chức trong các phòng kiểu dáng đẹp có thể phù hợp với gần 100 sinh viên tại một thời điểm. Những người sáng lập nổi tiếng Sharon Gannon và David Life thỉnh thoảng bật lên để dạy các lớp học bán hết (đăng ký trước). Một loạt các hội thảo liên tục bao gồm ca hát, tiếng Phạn, thiền, asana tiên tiến và các lớp học hướng đến giáo viên. Cửa hàng cao cấp của studio bán đồ trang sức cách điệu yoga đáng thèm muốn; quán cà phê thuần chay nhìn qua Broadway. Một studio Jivamukti thứ hai nằm ở Upper West Side (853 Lexington Ave, tel. 646/290-8106).

Ở đâu: 841 Broadway, Tầng 2; tel. 212/353-0214; www.jivamuktiyoga.com

Bao nhiêu: Bất kỳ lớp học đầu tiên là miễn phí, chỉ một lần; nếu không, $ 13 cho mỗi lớp 60 phút hoặc $ 20 cho mỗi lớp học 95 phút.

Chú thích ảnh: Không gian của Jivamukti là một quán cà phê thuần chay, cửa hàng và trường dạy yoga.
Trung tâm Yoga Jivamukti lịch sự

Dự án Yoga Kula: Downtown Chào mừng bạn đến với trường yoga mới. Các lớp học này được tổ chức trong một căn hộ đi bộ đã được chuyển đổi và tạo ra trải nghiệm yoga cuối cùng ở New York. Được cảnh báo: nó đông đúc. Các lớp học có các tên hipster như "Trường học bay", "Mật ong" và "Đa Intenso" - và sống theo sự cường điệu. Các Thời báo New York mới đây là lớp học theo yêu cầu của giám đốc Schuyler Grant, lớp yoga cao cấp nhất trong thành phố. Mặc quần áo tập luyện chống ẩm tốt nhất. Grant cũng là người sáng lập Liên hoan Wanderlust (www.wanderlustfestival.com), một lễ hội mùa hè âm nhạc và yoga ở California.

Ở đâu: 28 Warren St., Tầng 4; tel. 212/945-4460; www.kulayoga.com

Bao nhiêu: $ 15 cho mỗi lớp 60 phút hoặc $ 18 mỗi lớp 75 đến 95 phút; $ 30 học sinh mới đặc biệt cho ba lớp học trong một tháng.

Chú thích ảnh: Dự án Yoga Kula cung cấp các lớp học thành thạo trong không gian đô thị, mát mẻ. Người sáng lập Schuyler Grant thể hiện ở trung tâm.
Courtel Joel Fitzpatrick

OM Yoga: Union Square Xếp chồng lên nhau trên nhà sách Strand, OM Yoga là tầm nhìn của Cyndi Lee, người kết hợp yoga vinyasa với thiền định Phật giáo và thực hành chánh niệm. Lee là một trong những giáo viên yoga nổi tiếng nhất của đất nước - nhờ vào những cuốn sách và DVD nổi tiếng của cô - và cô đã xây dựng được danh tiếng về yoga trực quan, dễ tiếp cận và chất lượng cao. Các lớp học ở đây được hướng dẫn bởi khái niệm rất đơn giản rằng yoga nên dễ tiếp cận và phù hợp với từng học sinh, làm cho OM Yoga trở thành một cộng đồng tuyệt vời cho người mới bắt đầu. Những người tìm kiếm yoga thường tụ tập từ khắp Hoa Kỳ để tham gia các lớp học tại đây. Mặc dù Lee thường xuyên giảng dạy phong cách OM Yoga trên toàn thế giới, cô được thiết lập để chi tiêu trong mùa hè này ở New York.

Ở đâu: 826 Broadway, Tầng 6; tel. 212/254-9642; www.omyoga.com

Bao nhiêu: Các độc giả của Frommers.com nhận được tối đa ba lớp học với giá 10 đô la cho mỗi người (chỉ hợp lệ cho những khách truy cập có bằng chứng về chứng minh thư và địa chỉ e-mail. Ưu đãi này có giá trị trong tháng 7 và tháng 8. Frommers.com tại quầy lễ tân). Đối với những người khác, $ 12 cho mỗi lớp 60 phút hoặc $ 18 mỗi lớp 75 đến 90 phút; Vé giới thiệu $ 28 cho hai lớp học trong một tháng.

Chú thích ảnh: Trung tâm OM Yoga nổi tiếng tràn đầy ánh sáng, tác phẩm nghệ thuật Phật giáo và các sinh viên chuyên dụng.
Trung tâm Yoga OM Courtesy

Virayoga: SoHo Phòng tập yoga Anusara này được dẫn dắt bởi giáo viên nổi tiếng Elena Brower. Các lớp học được tiến hành như các cuộc hội thảo, với một vài lựa chọn đặt ra được tổ chức và phân tích chi tiết, thường với các kết luận triết học. Học sinh đôi khi làm việc theo cặp hoặc nhóm nhỏ để hiểu giải phẫu của từng tư thế. Loft tuyệt đẹp của studio ở SoHo có một số kiến ​​trúc độc đáo ở New York, như cột ở giữa không gian thực hành, cửa sổ hình ảnh nhìn vào một chiếc airshaft, và phòng tắm được chia sẻ với nhân viên văn phòng trên cùng một tầng. Đăng ký trước các lớp học của Brower hoặc đến trước một giờ và xếp hàng. Brower cũng sẽ dẫn dắt Yoga tại Great Lawn (www.flavorpill.com/yoga) sự kiện ở Central Park vào ngày 22 tháng 6.

Ở đâu: 580 Broadway, Ste. 205; tel. 212/334-9960; www.virayoga.com

Bao nhiêu: Mỗi lớp học 90 phút có giá 20 đô la.

Chú thích ảnh: Một lớp học đông đúc tại Virayoga, ẩn khỏi tiếng ồn và giao thông trên Broadway.
Courtesy Virayoga

Học viện Yoga tích hợp: West Village Viện Yoga tích hợp được thành lập bởi Swami Satchidananda ở New York vào năm 1966. Các lớp học ở đây theo phong cách hatha cổ điển, tập trung hơn vào việc thở, duỗi và tăng cường hơn là làm chủ các tư thế phức tạp. Weststone brownstone của Viện có nhiều lớp học yoga và hiệu sách, trong khi các tòa nhà lân cận có một chợ hữu cơ và bào chế với nhiều loại trà, thảo dược và thực phẩm bổ sung. Lịch trình đóng gói của trung tâm yoga bao gồm các lớp học nấu ăn, buổi hòa nhạc và thực hành thiền định. Các lớp học yoga giới thiệu miễn phí được tổ chức từ 1:15 chiều đến 3 giờ chiều Chủ Nhật.

Ở đâu: 227 W. 13th St .; tel. 212/929-0585; www.iyiny.org

Bao nhiêu: $ 13 mỗi lớp 45 phút hoặc $ 17 cho mỗi lớp từ 75 đến 105 phút; hỏi về các ưu đãi đặc biệt cho sinh viên lần đầu.

Chú thích ảnh: Hiệu sách ở Học viện Integral Yoga nằm bên dưới trường dạy yoga, bên cạnh chợ hữu cơ và bên kia đường từ nhà bào chế.
Viện Yoga không thể thiếu lịch sự

Để LạI Bình LuậN CủA BạN